C’est l’entraînement classique de CrossFit qui se base sur toutes les disciplines du CrossFit. Il change tous les jours et permet de travailler aussi bien la gymnastique, que le cardio ou encore l’haltérophilie. Grâce à la partie technique de l’entraînement, vous pourrez vous améliorer dans tous les domaines du CrossFit. C’est dans ce cours que vous pourrez développer votre condition physique générale.
Ces entraînements seront focalisés sur votre cardio. Ils vont vous faire suer afin d’améliorer votre capacité d’endurance musculaire et/ou cardio-vasculaire lors d’entraînements de différents formats.
Un cours technique qui est focalisé uniquement sur les mouvements de gymnastique que l’on retrouve en CrossFit. Il vous permettra de maîtriser votre corps dans l’espace et de perfectionner votre technique sur ces différents mouvements complexes (marche sur les mains, tractions, muscle-up, etc.).
Un cours technique pour perfectionner sa technique et ainsi acquérir un mouvement efficace et efficient sur les mouvements d’haltérophilie olympique : l’arraché (snatch), l’épaulé (clean) et le jeté (jerk). Ce cours vous permettra de vous rendre plus fort et plus explosif à travers différents exercices.
Des séances spécifiques pour les personnes n’ayant jamais pratiqué le CrossFit. L’objectif est d’y découvrir ce sport, tant sur le plan théorique que pratique. On y parlera santé, nutrition, objectifs et technique tout en découvrant les mouvements fondamentaux du CrossFit.
Nos adhérents s’encouragent et se motivent pour que chacun puisse atteindre son objectif.
Nos coachs sont diplômés et passionnés et vous accompagneront à chacun de vos entraînements.
Nos cours sont limités à un petit groupe de personnes afin de vous accompagner durant toute votre séance.
Notre pratique est encadrée par un coach du début à la fin de la séance et réalisée avec du matériel de qualité.
Où nous trouver :
ACTIPARK à Mougins (06)
Téléphone : +33(0)7 81 65 27 62
Horaires :
Lundi : 8h30 – 21h00
Mardi : 7h15 – 21h00
Mercredi : 7h15 – 21h00
Jeudi : 7h15 – 21h00
Vendredi : 7h15 – 20h00
Samedi : 9h00 – 15h00
Dimanche : 10h00 – 11h00 (un dimanche sur deux)
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