Le CrossFit est-il fait pour moi ?

Fitness group training hardly on cycling machines

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Est-ce que je suis fait pour faire du CrossFit ?

Votre collègue vous a parlé du CrossFit et vous vous demandez si vous êtes fait pour faire ce sport ? Sortez de votre tête cette image de bootcamp militaire où vous vous faites aboyer dessus durant une série de burpees. Le CrossFit, ce n’est pas ça.

On vous l’expliquait dans notre article “Qu’est-ce que le CrossFit ?” mais pour vous faire un résumé, c’est un sport mêlant endurance, gymnastique et haltérophilie. C’est un sport qui combine plusieurs types d’exercices afin de vous aider à développer une condition physique complète et un mental à tout épreuve.

Le CrossFit devient de plus en plus populaire et vous vous demandez si c’est un sport qui pourrait vous convenir ? Prenons le temps de vous montrer que la réponse à cette question est sans doute “oui”.


L’importance du sport sur la santé

Avant même de parler du sport du CrossFit, nous allons parler du sport en général. Il a été prouvé par de nombreuses études que le sport est bénéfique à bien des égards pour n’importe quelle personne : enfant, adolescent, adulte, sénior. Tout le monde est fait pour bouger et tout le monde a besoin de bouger. Rendre son corps plus apte à la vie de tous les jours, le rendre plus fort, plus mobile et avoir de meilleurs marqueurs de santé est nécessaire, peu importe son âge ou sa condition physique à l’instant T.

Revenons-en maintenant au CrossFit. La définition officielle est construite sur trois éléments : des mouvements fonctionnels, qui sont constamment variés et effectués à haute intensité.

Nous vous l’expliquions dans un précédent article, le CrossFit se base sur des mouvements de la vie de tous les jours : courir, tirer, pousser, lancer, se pencher, ramasser quelque chose au sol. Le CrossFit va donc reproduire des efforts que vous faites au quotidien, et ce, sans même vous en rendre compte.

Avec ce qui vient d’être dit, on peut d’ores et déjà vous aider à comprendre que le CrossFit est fait pour tout le monde. Pourtant, on peut rajouter d’autres éléments de réponse.


Les avantages de s’entraîner à CrossFit Mougins

A la définition écrite plus haut s’ajoutent deux autres composantes : le coaching et la communauté.

Les entraînements à CrossFit Mougins sont toujours encadrés par un coach diplômé du début à la fin de la séance et sont effectués en petits groupes. Cela permet deux choses très importantes : tout d’abord, peu importe votre âge, votre condition physique ou vos blessures, vous êtes sûrs à 100 % d’être encadré par un professionnel du début à la fin de l’entraînement. Il vous écoutera, vous guidera durant la séance et adaptera pour vous l’entraînement. Son objectif est de vous enseigner la technique qui maximisera votre performance.

Ensuite, les entraînements ont lieu en groupe. L’ensemble des pratiquants s’entraînent en même temps, peu importe leur niveau respectif. Il n’y a pas de séparation en fonction du niveau de chacun car ce n’est pas ce qui importe à CrossFit Mougins. Nous mettons l’accent sur votre santé avant votre performance (bien que l’un ne sacrifie pas l’autre). CrossFit Mougins n’est pas une salle de musculation, ici, personne ne vous jugera et tout le monde vous encouragera et vous aidera à vous dépasser.


Le CrossFit est fait pour moi !

Nous pouvons rédiger une liste non-exhaustive des raisons pour lesquelles le CrossFit peut être fait pour vous :

  • si vous avez envie de bouger
  • si vous souhaitez vous remettre en forme ou le rester
  • si vous cherchez un sport complémentaire pour être plus performant dans votre discipline initiale
  • si vous vous ennuyez dans les salles de musculation
  • si vous être prêt à être coaché et encadré par une équipe de professionnels
  • si vous avez envie de vous entraîner dans une ambiance motivante et bienveillante
  • si vous souhaitez aider votre corps à bien vieillir

Que vous habitiez Mougins, Cannes, Mouans-Sartoux, Le Cannet, Vallauris, Grasse ou toutes les villes aux alentours, venez essayer une séance à CrossFit Mougins, cela ne vous engage à rien et vous pourrez vous faire votre propre avis sur la question : est-ce que le CrossFit est fait pour moi ?

On vous donne rendez-vous à CrossFit Mougins pour venir essayer